Consecuencias dunha mala pisada se practicas deporte

A realización de deporte trae consigo todo tipo de beneficios para nós tanto de forma física como mental. Despois de todo, o deporte trae consigo unha serie de aspectos que poden mellorar o noso humor e mesmo incrementar o noso rendemento académico ao axudarnos a reducir as doses de estrés. Con todo, tamén pode ter un efecto contrario en caso de non ser especialmente coidadosos, sobre todo se falamos da forma na que executamos os nosos pasos.
Coidar dos nosos pés é sumamente importante, pero non só á hora de preparalo co calzado ideal, senón á hora de evitar pisar mal. Pode parecer imposible, pero realizar unha mala pisada pode traer consecuencias ata a zona pélvica. Pisar mal non vai limitarse unicamente a darnos unha dor suave no pé ou unha torcedura de nocello, senón que hai moitas lesións que poden vir provocadas por unha errónea forma de pisar.
Á hora de mirar aos deportistas debemos ser conscientes de que cada un tende a pisar de forma diferente, o que leva a que haxa diferenzas mesmo ás necesidades de calzado. Por exemplo, no fútbol sala, existen distintos tipos de botas de futsal para axustarse ás necesidades de cada xogador. Pero, como pode influír realmente unha mala pisada ás lesións en distintas partes do corpo?
Que tipo de lesións pode provocar unha mala pisada?
Unha mala pisada non só vai provocar lesións no noso pé ou nocello, senón que pode provocar lesións na zona do xeonllo e mesmo nas zonas pélvicas. De igual modo, hai xente que pode chegar a notar dores na súa zona lumbar debido a unha posición incorrecta á hora de pisar. A continuación contámosche algunhas das lesións máis comúns entre os deportistas debido a non pisar correctamente.
Juanetes
Os juanetes son unha protuberancia ósea que se forma na articulación, situada normalmente na base do dedo gordo do pé. Estes provócanse cando os ósos da parte frontal do pé sáense do lugar e, como podes supoñer, cunha mala pisada os seus problemas intensifícanse. De feito, en caso de non corrixilo correctamente, pode ser unha complicación maior a longo prazo.
Tendinite
Os problemas de tendinites non se centran única e exclusivamente nos nosos brazos, senón que unha mala pisada pode traer tamén consigo problemas de tendinites. O problema máis grave adoita reflectirse na zona da tibial posterior. Trátase, en xeral, dunha inflamación severa dun tendón, o que provoca un impedimento completo da práctica de deporte.
Periostitis
Trátase dunha dor que se estende ao longo da parte interna da tibia, xusto no óso da canela. Cal adoita ser o problema que provoca isto? Precisamente esta adoita vir dada por correr cunha mala postura ou calquera tipo de actividade de impacto.
Curvatura a nivel lumbar
Á hora de pisar mal, isto pode provocar un problema lumbar como un método de compensación para estabilizar o noso corpo. Por iso, isto acaba xerando problemas a nivel de columna e as temidas sobrecargas musculares. E aínda que este problema pode vir por moitos motivos, normalmente está asociado aos problemas por unha mala pisada.
Fascitis plantar
Outro problema bastante común entre os deportistas é a fascitis plantar, un problema que afecta o talón. Este problema implica a inflamación dunha banda grosa que se atopa atravesando a planta do pé e que conecta o óso do talón cos dedos dos pés. Cales son as sensacións cando padecemos este problema? Unha dor punzante que adoita aparecer cos primeiros pasos da mañá.
Categorías
- Actualidade
- Reportaxes
- Equipo masculino
- Equipo femenino
- Pioneiras
- Historia
- Turismo
- Educación
- RSC
- Institucional
- Patrocinadores
Reportajes
Noticias destacadas