La nutricionista Alba Vila adoctrina en salud al CD Burela FS

Como parte de la planificación de preparación y rendimiento deportivo, la salud de los jugadores y jugadoras CD Burela FS está bajo la supervisión de la nutricionista mariñana Alba Vila, que desde comienzos de temporada adoctrina y aconseja a los equipos sénior sobre hábitos saludables.

“En la alimentación de un deportista la ingesta de calorías debe ser mayor porque se consume más; lo que debe tener es un mayor reparto de calorías, pero de forma saludable, huyendo de las grasas y controlando los nutrientes, sobre todo la fibra, y en el caso de las mujeres con muchos líquidos” dijo Alba Vila.

Con el conjunto femenino de Primera División, la especialista en dietética y nutrición realiza un seguimiento mensual con evaluación de las dietas personalizadas: “Comenzamos el trabajo con un dieta general, un esquema adaptado a la actividad física intensa de entrenamientos y partidos. Después, en función de las necesidades de cada una, de subir o bajar peso, tienen una dieta personalizada, basada en una amplia variedad de alimentos, pero siempre con equilibrio”, explicó Alba Vila, que incidió en los beneficios a largo plazo de adquirir hábitos saludables en la alimentación: “Adaptando el menú diario a la actividad las jugadoras pueden prevenir la oscilación de peso en períodos sin competición”.

La nutricionista reconoció estar muy satisfecha de la respuesta del equipo. “Hacemos reuniones mensuales de control de peso y medida de volumen y lo cierto es que los objetivos se están cumpliendo. Las chicas se preocupan mucho por seguir las pautas y antes de la hacer cualquier modificación me lo consultan; ellas mismas dicen que desde el primer momento apreciaron el avance, que se sienten más ágiles y por eso les resulta muy fácil aplicar los consejos”, aseguró Alba Vila.